La Sophrologie Caycédienne
Méthode psycho-corporelle d’accompagnement
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne® ?
C’est une méthode psycho-corporelle d’accompagnement indiquée dans la gestion du stress et la régulation des émotions qui s’adresse à l’être dans sa globalité, dans toutes ses dimensions, pour découvrir et développer ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie, d’où le nom de thérapie holistique. Elle permet d’apprendre à s’adapter et à traverser plus aisément les difficultés de l’existence, d’installer une harmonie physique, émotionnelle et mentale.
Technique cherchant à renforcer le positif, à changer l’état de conscience, à renforcer la personnalité, les capacités, renforçant ainsi le fonctionnement de la biologie, de l’équilibre psychique et psychomoteur pour que la personne soit libérée de la douleur, la souffrance. Un des buts essentiels de la sophrologie est de rendre les gens responsables de leur bien-être, elle leur permet de communiquer avec son monde intérieur, de devenir plus conscient de lui-même, d’analyser les messages significatifs du corps.
D’une certaine manière, la Sophrologie est un compromis entre l’essentialisme et l’existentialisme. En effet, elle est essentialiste en ce sens qu’elle considère les capacités et valeurs comme structures universelles présentes dans la biologie, préexistantes au dévoilement de la conscience. Elle est existentielle car sa finalité est un effort existentiel permettant de sortir de la Conscience Ordinaire dans une nouvelle Quotidienneté.
Les bienfaits de la Sophrologie Caycédienne®
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne© permet de développer notre résistance au stress et d’améliorer la qualité de notre vie tant sur le plan personnel que professionnel. Ses bienfaits :
- Meilleure qualité de notre sommeil
- Sensation de vitalité, récupération rapide
- Régulation de nos émotions
- Renforcement de nos capacités de concentration et de mémoire
- Développement de capacités positives, de créativité et d’adaptabilité
- Régulation d’habitudes ou de comportements compulsifs, addictifs
- Développement d’une attitude sereine et positive en entreprise
- Améliorer notre concentration, notre mémoire et développer une attitude positive face aux difficultés à l’école, dans le milieu sportif, dans le milieu artistique
- Dans la santé contre les troubles somatopsychiques (anxiété, acouphènes, douleurs chroniques, hypertension, céphalées, fatigue, allergies, constipation, psoriasis,…) ou en complément d’un traitement, ou pour la préparation d’interventions chirurgicales (récupération post-opératoire, rééducation).
Votre corps porteur de toute votre histoire, de toutes vos vielles représentations, va se transformer sous l’effet de la Sophrologie en une perspective que vous ne soupçonniez pas et qui est votre dimension corporelle dans tous ses possibles. Ce corps, parfois négligé, mis au placard, juste digne de quelques médicaments, il va se remettre à exister, première métamorphose des Sophronisants. Et tout d’un coup, bien dans votre corps, c’est à dire « bien dans votre peau », dimensions corporelle et mentale se
rencontrent pour faire des merveilles et sonner l’arrivée d’un nouvel être au monde.
Tout simplement, vous découvrez que dorment, au fond de votre Moi, des structures essentielles, qui utilisées, projetées à l’existence, vont vous faire vivre, exister, grandir et s’ennoblir.
Les fondements de la Sophrologie Caycédienne®
La sophrologie est basée sur quatre principes fondamentaux, c’est sur eux que doit s’appuyer le sophrologue quand il propose un entraînement sophrologique.
- Le principe d’action positive
- Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
- Le principe de réalité objective
- Le principe d’adaptabilité
Inspirée des traditions orientales; le raja-yoga, le zen japonais, le bouddhisme tibétain; Caycedo voyage en Orient pendant plus de deux ans pour y étudier les phénomènes de la Conscience des grands mystiques de l’Inde, du Tibet et du Japon; elle est un entraînement du corps et de l’esprit, qui s’appuie sur la relaxation et la respiration. Grâce à ces techniques d’activation, dans un mouvement de retour à un équilibre global, elle permet de développer une conscience sereine, de se réapproprier son corps, d’adopter des attitudes positives et de mieux réguler ses émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelles ou personnelles.
Un peu d’histoire
La Sophrologie Caycédienne© n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la discipline dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur dans les années 1960, le neurologue et psychiatre Alfonso Caycédo (1932-2017), né à Bogota en Colombie. Il est alors jeune médecin à l’hôpital de Madrid. Confronté à l’utilisation de procédés thérapeutiques violents infligés aux patients, il décide de se consacrer à l’étude de la conscience et à la recherche d’autres formes de thérapies adaptées à la psychiatrie. Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
La Sophrologie a beaucoup évolué depuis sa création en 1960. Le Pr. A. Caycedo la définit en 1992 comme : « La science de la Conscience et des valeurs de l’existence. Une école scientifique inspirée de la phénoménologie, qui étudie la conscience et une nouvelle profession clinique et prophylactique, qui se spécialise dans la conquête des Valeurs de l’existence. »
La Méthodologie Caycédienne, structure principale de la sophrologie, est la grande force de la Sophrologie Caycédienne®. Elle comporte à la fois la thérapie et la recherche. Elle s’est convertie en une méthode intégrale et unitaire qui constitue l’entraînement existentiel propre et exclusif de la Sophrologie Caycédienne®.
Cette méthode unitaire reçoit le nom de Méthode Caycedo® laquelle est brevetée et protégée légalement au niveau international, réservant exclusivement son utilisation aux Sophrologues Caycédiens.
Pour éviter la banalisation qu’à subie la Sophrologie, la Fondation Alfonso Caycedo a dû déposer et breveter le vocable SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE® et ses dérivés terminologiques et méthodologiques, à l’OMPI de Genève (Organisation Mondiale de la Propriété Intellectuelle) et autres organismes responsables de la protection de la Propriété Intellectuelle et Industrielle au niveau international.
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